生活当中有非常多的人们并不知道应该如何正确的做一些饮食，才能够让我们的身体更加的健康，生命更加的长久的一碗糯米粉一块红薯，掌握糯米粉和红薯的比例的话，随便做不粘手，我还能够拥有一个非常好的美食的效果的，给我们的身体带来的好处也是比较大的，那么到底是什么样的比例呢？

红薯一个，削去外皮，然后切成薄片，红薯片切薄一点，减少上锅蒸的时间，很好熟。

锅里烧水，放上箅子，把水烧开以后，把红薯放在锅里面蒸。

把红薯蒸的软烂以后，把红薯倒入盆中，用勺子按压成泥。

倒入一小勺白糖搅拌均匀，加入一些糯米粉，糯米粉比红薯泥要稍多一点，或者糯米粉和红薯粉的比例一比一也可以，一比一会更甜，会有些软，不好操作。

然后搅拌，再揉成面团。

把面团醒五分钟后再次揉一下，盆里倒入面包糠，放在一边备用，把面团儿揉成长条，掐成均匀的小剂子。

然后把小剂子揉成圆球，粘上面包糠如果粘手的话，可以在手心沾一点清水依次把所有的剂子都揉成圆球，沾上面包糠。

锅里倒入植物油，油烧至五成热的时候，把圆球放入油锅里面炸。

这个过程要保持小火，油温高的时候要关火，晃动锅，让红薯丸子均匀的受热，免得粘在锅底，这个过程要持续4到5分钟，油温千万不能过高，免得外面已经糊了，里面还在夹生。

把圆球炸至金黄色的时候，就可以捞出控油，好了，这道黄金地瓜丸就做好了。

其实在平时的时候，如果按照正确的比例来做美食的话，给我们的身体带来的好处也是比较多的，积极的按照上面所说的这样的现象来做，保护着我们的生命才是最好的，对于我们的身体而言也是有一个非常好的发展，解决了身体当中的这些症状给我们的身体带来的好处和帮助也是比较多的。