孩子在小的时候，睡觉对于他们来说就是天大的事情，睡眠占据他们大部分的时间；对于家长来说，睡觉就是家长最为幸福的时候。因为孩子睡觉的时候是家长最为轻松的时候，不用面对孩子的哭闹，能够自己忙自己的事情，能够多出一些自由的时间。

刘琳最近很不在状态，她每天都显得非常的疲惫的样子。工作总是出错，被老板批了好几次。看她这样的状态我们这些同事也是很担心，就忍不住问了她是不是家里出了什么事情。

谁知她说:”那有什么事啊，就是我家孩子最近总是不好好的睡觉，动不动就醒来，弄得我们这些大人最近也睡不好觉了。不能打不能骂我们也是没办法了。”

原来是虚惊一场，让我们也不免松了一口气。同时一堆人也开始八卦起来。A同事说:”诶呀，你别说了，我家楼上的小孩也老是在晚上哭闹，搞得我们那段时间也睡不好。”

B同事说:”谁说不是呢，看着别人家的小孩子可爱，当自己带起孩子才知道有多辛苦啊，我当初也是这么熬过来的。”

听着同事们的话，我就不忍不住为小孩子抱不平了。我说:”你们都说孩子不睡觉是他们的错，可是你们有想过自己身上的原因吗?”

不少同事反驳道:”孩子不睡觉还怪我们咯，我们每天为他们把屎把尿的，还不够辛苦吗?”

“你们说的都没错，但是大多数孩子睡不着还真的就是家长自己行为不当的原因呢。”我无奈的反驳道。

“那我们是做错了什么吗?”有的同事疑惑的问道。

其实我们的生活中的很多家庭都出现这样的情况，家长困了，孩子睡了又醒睡了又醒让很多家长都很苦恼。他们自然而然的把这样的原因归咎到孩子的身上，认为这就是孩子自身的原因。

很多时候孩子睡不着都是家长的行为在作祟，家长思考反思自己的行为吗?

1、在睡前过度刺激宝宝、逗宝宝

很多家长喜欢在孩子睡觉之前逗孩子玩，殊不知这样的行为也是在影响孩子的睡眠质量。宝宝出后第二个月，清醒时间开始变长，视力和听力也慢慢变好。这时候对于家长的刺激他们会给出强烈的反应，孩子的精神开始变得振奋，到了睡眠时间，孩子又怎么能睡的着呢?

2、推迟宝宝的睡眠时间

其实宝宝的睡眠时间是非常有规律的，家长推迟或者提早让宝宝睡觉都会导致宝宝的睡眠作息混乱，这样宝宝到了规定的睡眠时间就不会想睡觉了。