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小明这几天一直咳嗽，尤其是夜晚，干咳不止让他翻来覆去难以入眠。医生说这是秋孔刺激引起的，建议他除了按时服药，也可以尝试一些食疗方法来缓解症状。

这天，他在超市的水果区，听见两位阿姨聊天说有几种水果对缓解咳嗽有奇效。好奇心驱使他靠近，希望能从中得到一些自然疗法的启示。

一位阿姨说：“自从我家小孙子咳嗽，我就给他弄梨水喝，一个星期下来，他的咳嗽好多了。”

另一位阿姨则说：“梨水是好，但我更推荐无花果，上次我喉咙发炎咳个不停，吃了无花果炖水后，感觉好舒服。” 小明便根据这些信息，决定深入了解，为自己的咳嗽找到天然的缓解方法。

首先，梨作为一种常见的水果，在中国传统医学中就有“润肺止咳”的美称。梨含有丰富的水分和微量元素，可以滋阴清热、润肺化痰。特别是在秋冬季节，干燥的气候使得许多人咽喉不适，梨就显得尤为有益。

制作梨水，可以将新鲜的梨去皮切块，加入适量的水和少量的冰糖或蜂蜜，煮沸后小火炖煮，既可以当作饮料也可以直接食用梨肉。

无花果则是另一个在止咳方面备受推崇的水果。它含有的丰富维生素和矿物质能够有效地缓解喉咙痛和咳嗽。在民间，常常将新鲜的无花果与百合、甘草等一同煮水喝，这样不仅能够止咳，还能够润燥清肺。