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操作方法：
1.梨切成小块，银耳撕成小朵
2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水
3.破壁机选滋补糊模式，最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
营养小贴士：
秋天天气干燥，容易感到嗓子干、咳嗽，梨和银耳都有很好的润肺效果，莲子益脾胃，搭配在一起打成糊糊营养更好吸收，是不错的搭配。
来源： CCTV生活圈
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-13 02:56:40作者：YD166手机阅读>>
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操作方法：
1.梨切成小块，银耳撕成小朵
2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水
3.破壁机选滋补糊模式，最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
营养小贴士：
秋天天气干燥，容易感到嗓子干、咳嗽，梨和银耳都有很好的润肺效果，莲子益脾胃，搭配在一起打成糊糊营养更好吸收，是不错的搭配。
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,本文为《医养求真》栏目第二季第14期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播健康正能量，悦享健康好生活！在养生概念中，睡觉是人...
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