头乃人体之首，五脏之心，全身经络所有的阳经位于头部，五脏之血、六腑之气、皆上注于头，头部有近50个穴位。

人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。

通过头疗养生法对头部的经络穴位等反射区部位加以刺激，以达到预防和治疗疾病的目的。经常做头疗可以有效疏通经烙、调整人体脏腑平衡。

日常，可以用梳头的方式来作为养护头部的方法，如果有侧重地梳头，还可以对人体脏腑起到调养的作用。《清异录》中记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

1、梳理发际线（头维穴）

脾胃不好的人，可以经常梳理前发际线的位置。

因为这里是胃经经过的区域，胃经在输送头部的阳气当中占有一定比例，对头部各项功能的正常运转起着重要作用，而胃经气血传之于头，又是靠头维穴传输。

因此，日常可以在这个部位反复梳理，能有效缓解胃肠不适等症状。

2、梳理头顶（百会穴）

有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳百会穴。

百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，又是人体最高的一个穴位，所以刺激该穴位，可以治疗一些升提不及，下降太过的疾病。比如气血上行不足引起低血压，脑缺氧，缺血，脏器升提力不够引起印脏器下垂。

常梳此处有利于大脑供血，提升阳气。

3、梳理头两侧（胆经三焦经循行处）

有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。

头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状。

梳理头部两侧能起到宽胸、疏通肝胆气滞、缓解疼痛的作用。

4、梳理头后部（风池穴、风府穴）

经常头痛不适的人，可以着重梳理头后部。

因为这里的风池穴与风府穴被认为是风邪侵入人体的重要门户，故中医有“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”的说法。

经常梳头刺激这些穴位，通畅气血，可让风邪不得侵入，能有效降低头痛的发生。

5、梳理前额正中央至头后枕部（督脉、膀胱经循行处）

体质差、易感冒、容易失眠的人，可以要着重梳处于头部的督脉巡行区域。前后往复地梳理。

督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳这个区域可以调气血、振奋阳气、疏通经络。

每天早晨起床后、中午午睡休息结束后及晚上睡眠前开始梳。每次5分钟，每分钟20~30次。力度要适中，防止损害头皮。

最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，《中药大全》记载，牛羊角系凉血药物，主治时气寒热、头痛及热极化风。《本草纲目》记载，杨木清热解毒、祛风除湿，檀木芳香化浊、祛风、解毒，楠木化湿醒脾、安神助眠。避免使用塑料梳子，容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。