冬天一到，不用别人提醒，人们往往会自觉大量进补温性的食品，比如火锅中的羊肉，比如冬天喝的烧酒等等。这固然可以御寒，然而如果经常这样吃，就会出现体内火气偏盛的情况，也就是大家常说的上火。

今天我给大家讲的就是如何防治冬天的上火，推荐的这款茶，我们就暂且叫它降火茶吧。

降火茶的方子很简单，只有金银花和麦冬两味药。

金银花有塞外龙井之称，它的作用是清热解毒的，擅长清热解毒，利咽喉、通便，能够治疗火气上炎。金银花是一种很好的中药，单药的效果就很好，如果你是上火体质的人，平时就可以经常泡点金银花茶来喝，能够起到降火的作用。

而麦冬是一味很润的药，这个从它的药物特点上面就能看出来。麦冬的润表现在它善于补阴，由于麦冬能够入肺经，所以对于肺燥的疾病，用麦冬来补阴降火，效果就很好了。

这两位药配伍，既能够清热，又能够补阴。因为一般有热的情况下，都会伤阴，就好比用柴火煮水，当火特别旺盛的时候，水会越来越少的。所以一边去火，以便我们要滋阴。

这个降火茶做起来也比较简单，金银花3克，麦冬5克是每天的量，大家可以煮5分钟，也可以代茶饮泡水喝。对于脾胃不太好的人，可以酌情减一些金银花的量，以防伤及脾胃。

对身边的人，这款降火茶我一般都会推荐，尤其是到了春节前后，因为过节前后人一般会胡吃海喝。这时候，吃进去的那些食物，最后消化不了的部分就会转化成多余的热，比如会在面部起一些小疙瘩，身体上比如后背会发出一些小泡泡，这些都是上火了的表现，这种情况都是可以喝这款降火茶的。

到了冬天的时候，如果大家遇到上火的症状，不妨试一试这款降火茶，可以帮你轻松解决掉冬日上火的小问题。