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天热出汗多，补钾很重要，此果要多吃！与牛奶是绝配，好喝又解馋！

炎热的夏季很容易就让人一身热汗，很多人出汗之后都喜欢喝碳酸饮料，这其实对健康不利。

闷热的夏天是各种冷饮最为畅销之时，偶尔喝一喝当然可以，但不建议长期食用。

而且出汗多的时候也要注意补钾，我们生活中的一些水果中就含有丰富的钾，加点牛奶一起制作更是绝配，好喝又解馋。我家孩子自从喝了我做的它，现在都不买碳酸饮料了！

说的就是这次的香蕉奶昔了，香蕉的香味浓郁很多人都喜欢吃。但是也有很多人不知道，其实香蕉中的钾含量也很多，常吃可以起到一定的补钾效果。

加点牛奶和蜂蜜制作成香蕉奶昔，出汗口渴的时候喝上一杯，比起那些冰冷的碳酸饮料要健康多了！

话不多说，下面我们就一起接着往下看看这次的香蕉奶昔到底是如何制作的吧。

【所需食材】：

香蕉、牛奶、蜂蜜、饮用水

【制作方法】：

1、准备好两根新鲜的香蕉，将香蕉皮剥好之后用刀切成小段，等会方便我们榨汁。