平衡好体内的激素水平是女人不长痘的关键因素，而这个能力和我们女性的卵巢功能息息相关。

很多女生已经过了青春期又开始长痘，或者一来月经就开始长痘，其实是卵巢功能下降导致的。

影响卵巢功能下降的一个重要原因，就是熬夜。

《黄帝内经》强调要睡好子时觉，夜里十一点至凌晨三点，是肝胆经循行的时间，这个时候不睡觉，就会影响阳气的生发，导致阳气夭折，气血失和，长时间还会出现肝胆功能失调，体内产生湿热瘀堵排不出，皮肤就会出现问题。

而每个长痘的部位，其实都暗示着身体对应的部位出现了问题。

比如额头长痘，从中医角度看，多半表示大肠和肺里面有湿热，随之相伴的症状可能会有咳嗽、有浓痰、感冒、便秘等，而反应在面部，就是额头长痘痘。

如果想要解决这个问题，一方面要保持充足睡眠，饮食以清淡有营养为主，避免辛辣肥甘厚腻之品；

另一方面，可以在专业中医师辨证清楚后，有针对性地买一些枇杷叶或者是鲜枇杷，加芦根煮水喝，就可以有效地祛除额头的痘痘。

也有人反映自己从来不吃油腻煎炸的东西，住的地方也不潮湿，10点多洗完澡，11点就上床睡觉了，看起来生活方式非常健康，但为什么还是一直长痘呢？用了各种方法都不奏效。

你有没有想过，你长痘的原因可能是你太晚洗澡了。

晚上阳气入里，是身体防护力最弱的时刻，气血都伏于内脏，体表缺少保护，所以晚上9点以后洗澡，湿气很容易进去体内。

如果改变洗澡习惯，尽量在晚上9点以前洗澡，同时注意在洗澡时先用温热的水冲洗按摩大椎穴，起到疏通经络、促进气血流动的效果，从而增强体表的防御能力，这样就不容易受寒湿入侵。

阻断寒湿的入侵，再加上合理的饮食和作息，经过一番调养后，痘痘自然就会消下去。

就像小编熬夜后长在额头上的两颗痘痘，其实就是天气暑热，身体里本身湿热淤积，发出反映在脸上的「热毒」，我用了点金银花、叶、佩兰和芦根煮水洗脸，外用两次后，痘痘就消了。

其实不单是长痘痘，皮肤暗黄无光泽、干燥粗糙、黄褐斑、提前出现的皱纹、黑眼圈等皮肤问题，其实都和你的身体机能关系密切，需要具体问题具体分析，而不是简单地靠敷面膜、擦护肤品来解决。

总想着跟着明星擦同款护肤品就可以像他们一样比同龄人年轻10岁吗？不可能。

真正的年轻，从来都是由内而外的。我们要的是健康的皮肤本身，而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的好看。

大美女高圆圆就自爆自己最大的爱好就是，宅在家里，研究医书。不仅重视中医的膳食调养，高圆圆包里还常备一把牛角梳，没事刮下手指，手臂的穴位，促进淋巴排毒。所以每次被拍到，她都是20岁少女的状态。

谁能想到她已经要40岁了。

很多女明星能够常年保持良好的皮肤状态，跟她们善于用中医内调有很大关系。她们知道，只靠护肤品与各种皮肤问题和衰老做对抗会稍显吃力，加上中医内调养颜才是万全之策。

在中医看来，气血不衰，百病不生。无论男女，保持气血充足，都是对抗衰老与疾病的治本之策。

很多皮肤问题像皱纹、痘痘、色斑等，都是脏腑失养、经络堵塞、气血不足造成的，五脏气血亏虚，身体湿热瘀寒等堆积，阻塞经络，无法供给面部营养，使得皮肤问题滋生。

与其盲目地砸一大笔钱去买同款化妆品，不如先保养身体，通过合适的内调，再加上中医特色的外治手法，如穴位按摩、面部刮痧等，来疏通面部的经络，充盈体内的气血。

面部经络疏通，气血充盈后，气血能够顺畅上涌到脸部，排出脸上的垃圾，从而摆脱痘痘、色斑、皱纹、脱发、面色枯黄等衰老问题的困扰。