文｜菁妈

最近这两个月，经常看到朋友圈以及新闻上说各地的支原体肺炎以及是流感病毒都呈现了爆发式的增长，甚至在北京有孩子去医院的时候，要先进行相应的检测才能给孩子用药。

因为不确定是支原体还是流感，这两个用的药物是完全不一样的，一旦是耽误的话，可能会伤害到孩子的身体。

而于支原体和流感这两种疾病都是攻击我们的呼吸道，对于孩子来说他的免疫力会比较低一些，更容易受到支原体以及流感病毒的攻击，所以我们看到医院的儿科、急诊科，大部分的都是孩子为主！

想要避免孩子被感染，或者说孩子不小心被感染了，想要病情没那么重的话，那么给孩子提高免疫力就是关键的一步。

提高孩子的免疫力，除了要注意接种疫苗，除了要注意给孩子戴口罩进行隔离，除了平时要注意孩子的睡眠以及运动之外，还有一个很关键的就是饮食营养。

吃出来的免疫力也是很关键的，孩子的营养均衡他的免疫力就强，就能够很好地防御支原体和流感病毒。

第1种：蛋白质

之前在新冠病毒高发期的时候，张文宏就提到孩子上学之前一定不要只吃粥，而是要给孩子吃鸡蛋、牛奶以及牛排这些高蛋白的食物，因为优质的蛋白质可以提高孩子的免疫力。

蛋白质含量高的主要是牛奶、鸡蛋以及各种肉类或者是豆类。