我减肥已经半年了，这段时间的经历很痛快，好吃的不能吃，饮料不敢喝，甚至都没有吃饱过，不过高兴的是我减肥有一定的效果了。这是我一直坚持的动力，在网上看到好多人都说节食减肥太痛快了，坚持了几天，感觉没效果就放弃了，其实节食减肥贵在坚持，只要你一如既往的坚持下来，一定会有好的效果的。

刚开始减肥的时候我也有过放弃的念头，可是一想到别人异样的眼观，尤其是买裤子时穿不上的尴尬，自己就下定决心了，不管坚持多长时间，我一定要坚持下来，我把减肥定为了首要的目标。每天都在坚持，体重减一点都感觉很高兴。我感觉这只有胖人才能体会。

在这儿我想提醒一下和我采用同样的减肥方法的MM们，只是想总结一下我的减肥经验，希望对你们有所帮助。

一、节食减肥并不是绝食减肥，有很多节食减肥的MM们每天不吃饭，结果没减几天就坚持不住了，于是就开始猛吃一顿，导致了反弹，于是乎，很多人就说节食减肥不管用，而且还反弹。这是不对的，节食减肥，只是让你控制一下自己的饭量，比以前少吃点，不能吃太饱，只要求不饿就行了。食量要慢慢减。千万不要绝食，这样会使你营养不足，头晕，而且还有可能影响内分泌的嗷。

二、节食减肥有耐心，每种减肥方法都有一个过程，不能说一下子就减掉很苗条，这是不可能，如果您确实下定决心减肥了，就不要心急，在保持不变的基础上在稳步下降，不上升，就是很大的进步了，最好是买个称，每天都称一下。这样也可给自己定个目标。

三、节食减肥需要很大的毅力，当你看到香喷喷的饭菜是，是否能控制的住自己？当你去超市的时候是否能控制的住自己？平时多吃蔬菜，多吃水果，但要有度，不是说多吃就无节制的去吃。

以上就是几点经验总结吧，希望对想要节食减肥的MM有一定的帮助。节食减肥贵在坚持。坚持才会胜利！预祝各位胖MM快快变瘦！