在中国有很多人都喜欢喝茶喝茶，对我们的身体健康有着非常好多的好处，可以说是养生的一种不错方式。不过我们每个人在喝茶的时候，还是对茶有一些更多的了解，因为不同的茶有不同的效果。就比如说下面提到的这种花茶，对人体有很多的好处。

1.宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

2.清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

3.补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

4.补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5.润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

6.润肠通便：百合柔滑，有通肠之功效，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。

7.化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。

上面提到了这种茶叶对人体有这么多的好处，所以在平时可以多喝一些。对于一些女性朋友来说，如果经常喝百合花茶可以让皮肤变得更加湿润，能够减少皱纹，能够起到美容养颜的效果。不过也要根据自己的体质来选择，不同的人选择不同体质的茶，只有这样才能达到养生的目的。