2019

心锚效应

仪式是一件很重要的事。

注重仪式感的人，即便生活枯燥乏味，也可以把日子过得阳光灿烂。

锚是固定船只的器具，在波涛汹涌的大海里或者在潮起潮落的岸边，要让船只停靠，就要抛下沉重的大锚。

在心理学上，有一个词叫心锚：它是指人的某种情绪和行为与外界的某个事物产生连接，从而产生条件反射。

比如你经常送女朋友玫瑰花，那么下次她在看见玫瑰花的时候，就会自然而然地想起你，并感到甜蜜。

这就好比你给所爱的女生下了一个心锚，而产生美好的心锚的方式，就是仪式感。

仪式感，就是通过一些行为，将普通事物植入感情价值，让彼此产生心锚，通过不断建立的心锚，让彼此更真切地感受到心意和爱意。

很多人总喜欢将心锚用在商业用途中，缔造仪式感。

比如“钻石恒久远，一颗永流传”，就是广告公司为戴比尔斯的钻石塑造的心锚，一想到钻石，就想到爱情和永恒。

但是生活中有非常多的仪式感，并不是矫揉造作，也不是利益熏心，而是饱含人们对生活的热爱和尊重的行为。

01

黄磊总是晒出很多和家人一起做甜点的幸福照片，有一次采访中被问到，你总是陪伴孩子，很幸福的感觉。

黄磊说，是的，我想要给孩子留下很多甜蜜的、温馨的假日时光。

我希望她回忆童年的时候，就是在阳光灿烂的悠闲的下午，爸爸妈妈一家人在一起，烤饼干，做蛋糕，香气和甜息充满屋子。

我希望孩子长大以后，不论是痛苦还是孤独的时候，一想起童年有过那样温馨甜蜜的时光，就觉得生活很美好，很值得。

生活中的仪式感，不是矫情。而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，让人相信自己配得起更好的一切。

在电影《喜欢你》中，周冬雨饰演的天马行空的大厨，总是能带给美食家金城武源源不断的惊喜和绝味人间的美食体验。

在每一顿饭少了这些惊喜和用心的灵感创作的美食后，金城武吃什么都觉得索然无味。

吃饭这件简单的事，在两个人之间成为了世界上无可比拟的仪式，也是最重要的事，也成就了独一无二的爱人，不可替代的爱人与爱情。

02

李思圆曾说：

生活中那些无趣和委屈，那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子，其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难，更不易。但如果心中有了仪式感，就好似给干渴的生活注入了一股清泉，从此充满生机和希望。

仪式感不是华丽、不是刻意，相反它是清淡的快乐、是真诚和热忱。

三毛初到撒哈拉沙漠时，住的是一个空无一物的大洞。