“鳝鱼，夏月于浅水中作窟，如蛇，冬蛰夏出，宜食之。”——《本草拾遗》

夏至过后，气温飙升得很快，闷热会让人感到心烦气躁，食欲变得不佳，总想吃点清爽又解馋的东西。昨日逛菜场碰到新鲜鳝鱼出售，条条都是浑圆肥美，不禁眼前一亮，这不就是当前最好的食材吗？

因为鳝鱼的产期在6月到10月之间，到了夏至、小暑时节的鳝鱼会拼命储备养分，所以也是最为肥美的时候，肉多刺少，香味浓郁，是这个季节最该吃的鱼类之一。

鳝鱼是一种无鳞鱼，形似长蛇，看起来有点丑甚至有点吓人，但这丝毫不妨碍人们对鳝鱼鲜美味道的追求，鳝鱼的营养价值很高，有优质蛋白和丰富的维生素，有句老话说“夏令之补，黄鳝为首”，营养“赛人参”，此时不吃更待何时。

鳝鱼肉嫩鲜美，可泥腥味较多，烹饪不恰当就会使菜品大打折扣。分享一道香爆鳝鱼的做法，夏至过后就该吃鳝鱼了，按照步骤做给家人吃，鳝鱼味美不腥，鲜嫩又滋补。

所需食材：鳝鱼四条、青椒两个、小米椒、大蒜、姜、小葱、生抽、老抽、醋、黄豆酱、蚝油、料酒、盐。

1、这里的鳝鱼是在菜市场购买时直接宰*好的，将鳝鱼剁成长短一致的段，放入碗中撒上两勺食盐，揉搓掉鳝鱼表面的粘液，再用清水冲洗干净。