我们在清洗的过程中，也可以用手给它甩一甩，把里面的脏东西给它甩出来，不一会儿的功夫，里面就清洗出了很多的灰尘和杂质，看着就特别的脏，水也变得非常的浑浊了。先把这些洗出来的脏水倒掉，然后重新加入适量的清水，把它多淘洗两遍，直到把里面的水洗纸清清澈澈为止，只要你按照我这个方法来清洗，不干净都难，就算是你拿望远镜来看，我都不怕。每一粒决明子和每一片山楂都。洗的干干净净，明明白白，清清楚楚的，所以说大家可以放心的食用了。再把洗干净的食材倒入漏勺中，控干水分，然后再重新倒入一个小碗中，再加入适量的纯净水，倒满为止。用勺子搅动搅动，先让它在清水中浸泡一会儿，这样能更好的泡出里面的味道，而且营养成分也能更好的释放出来。

先放一旁让它浸泡着备用，接着再准备一把枸杞。枸杞的名言想必大家都有所听过，它是这样说的，人到中年不得已保温杯里泡枸杞，可想而知它的营养价值是有多么的高。枸杞也属于一种药食同源的好食材，其中含有多种人体所需要的营养成分，比如说蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素以及维生素C，还包括钙、铁、锌等多种营养成分，像平时煲汤的时候都会用到它，我老公最喜欢用它来泡水喝了，在这里也给大家分享一个如何才能挑选到。优质的枸杞，第一，一定要选择枸杞任意头有个小白点的，细心的朋友都能看到这个小白点和针头那么小。

第二，一定要购买这种干干爽爽，摸上去没有黏糊糊，湿哒哒的或者是粘在一起的枸杞，这种有可能是时间很长或者是坏掉的，我的手已经摸了很久了，也没有变红，一直都是保持干爽的状态，像这种就是优质新鲜的枸杞，所以大家在购买的时候一定要擦亮你的眼睛看清楚。接着再把连同浸泡决明子和山楂的水一起倒入锅中，水有点不够，然后再往里面加入适量的清水，水的量一次性要加够，如果中途再加水的话，就会影响它的口感和作用，这一点大家也要记住，再用勺子搅动搅动，如果没有电锅的话，也可以用砂锅或者是养生壶，但是千万不要用铁锅，要不然煮出来的汤水有股铁锈味。

然后我再盖上盖子，开大火让它煮开，水开之后再软中小火给它煮上15分钟左右，把山楂和决明子里面的营养成分充分的煮出来，这样无论是从口感还是作用上都会更加的好。时间到了之后，我们打开盖子看看，哇，好像哦，一股热气腾腾的山楂还有决明子的清香味扑鼻而来，满屋飘香，这是里面的营养成分也已经充分的煮出来了，只要看看里面这一锅金灿灿的汤水就知道了，营养已经全部的溶解在水中了，金黄金黄的，看着就特别的好喝。出锅前我们再加入几粒洗干净的枸杞，将其搅动均匀，把枸杞的营养也充分的煮出来。在这里大家千万要记住，枸杞一定要最后放，如果煮制的时间太久的话，就会破坏它的营养成分，无论是煲汤还是做其他的，不能在锅中的时间煮的太久，为什么会说人到中年不得已保温杯里泡枸杞呢？