来源：蒙哥浅谈健康

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“你知道吗？老李，我这次真的是够呛。”张姜宁大娘说。

张姜宁大娘，平日里最爱吃的就是鸡肉，无论是炖、炒还是烧，只要是鸡肉，没有她不爱的。

张姜宁大娘她发现自己吃完鸡肉后，总觉得胃里不舒服，有时候还会出现腹胀的情况。她开始担心，这是不是因为自己年纪大了，身体不再像年轻时那样能够随便吃各种肉了。

李专思医生提醒她：“上了年纪，肉可不能乱吃。特别是鸡肉，老年人不宜多吃。”李专思医生的话让张姜宁大娘有些惊讶，她从没想过自己钟爱的鸡肉竟然成了身体的负担。

李专思医生解释：“鸡肉虽然是个好东西，蛋白质含量高，但它也富含嘌呤，对于老年人来说，这些东西过多的话，可能会加重心脏和肾脏的负担。”

李专思医生说：“你知道吗？其实与鸡肉相比，适量的吃一些深海鱼类，比如三文鱼，对老年人来说可能更有好处。”

李专思医生解释道：“其实，Omega-3脂肪酸能够有效地降低心血管疾病的风险，对于老年人来说，这是非常重要的。”

“而且，Omega-3脂肪酸还能帮助改善视力，减轻关节炎症状，对保持身体的健康大有益处。”