一到春天，身边的咳嗽声就此起彼伏。这背后的原因是多方面的。春天，冷暖空气频繁交替，这种气温的不稳定性常常刺激着我们的呼吸道。此外，春天也是空气中花粉等细微颗粒增多的季节，这些颗粒物对于呼吸系统敏感的人来说，无疑是雪上加霜，导致他们更容易陷入咳嗽的困扰。因此，春天被不少人戏称为“咳嗽季”。

“春咳”多发究竟为何?

春季气温较冬季高,病原微生物滋生繁殖加快,此时人体阳气刚刚生发,但防御能力尚不强,加上飘忽不定的气温、自然界中的各种过敏原使人体的呼吸道受到侵犯后出现咳嗽、咳痰,因多发于春天,称之为“春咳”。

辨明咳嗽类型

“春咳”常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽。

1.风寒咳嗽常见头痛、恶寒轻热、无汗，鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，咳嗽痰稀色白，舌苔薄白。

2.风热咳嗽常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄而稠，咳痰不爽，舌苔薄黄。

3.肺燥咳嗽常见头痛、发热、口鼻发干，咽痒、干痛，干咳无痰，或痰少而黏不易咯出，舌尖红，舌质干而少津液。

一般来说,外感咳嗽以风热咳嗽多见,少数外感初期表现风寒咳嗽,后期多兼热症,咳嗽日久或素体阴虚之人外感可表现为肺燥。

如何预防春季咳嗽？

1.合理膳食，增加营养。可以补充一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、新鲜蔬菜、水果等，切忌暴饮暴食。多饮水，春季气候相对干燥，呼吸道粘膜少了水的滋润，粘膜的屏障作用下降，容易导致呼吸道疾病。

2.积极运动，作息规律。多到户外呼吸新鲜空气，适当进行散步、慢跑、做操等舒缓的运动，能够使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质和免疫力。合理安排好作息，做到生活有规律，早睡早起，保持良好的心情。不要过度疲劳，以免抗病力下降。

3.拒绝聚集，预防疾病尽量不到人口密集、人员混杂、空气浑浊的场所去，避免交叉感染。有粉尘、花粉过敏症状的人群，要及时采取保护措施，如戴口罩外出、减少外出等。

4.注意卫生，加强防护。注意个人卫生，勤洗手，勤换洗衣物。气候转变时，要及时增减衣物，防止过冷或过热。每天开窗通风，保持室内空气新鲜，开窗通风可以增加空气中的氧气含量，同时降低空气中的病毒量。

连花清咳片可对症止咳

连花清咳片组方融汇了东汉张仲景《麻杏石甘汤》和明代叶文龄《清金化痰汤》,能“宣肺泄热、化痰止咳”。其中桑白皮、麻黄可以发汗止咳、消除水肿;甘草、牛蒡子等可以化解咽干咽痛;前胡可以治疗粘稠黄痰。本次流感潮或许还混杂着其他会引起上呼吸道感染的疾病,而连花清咳片对于感冒、流感、急性气管-支气管炎、慢阻肺等多种疾病引发的咳嗽咳痰症状也均有帮助。