早上醒来，打开手机不再收到他/她的信息；吐了、喝醉了很难受，清醒时已知道自己失去对方的那一瞬间时更难受，看到有趣的东西想分享，却再也不是那么亲密的关系，不知该如何面对这样的恶性循环，该怎么办？！

安慰而非指导失恋之后

内心被掏空，少了一块的感觉、失落感不断地涌上。也许很多朋友们会建议，可以找点事情让自己变忙、分散注意力，但突然间逼着自己充实地去看书、工作、把时间都填满，对于失恋者来说，要弥补这内心的空缺，相对来说很难见效。你我存在的本身，守候在他身旁，实际上可能会比给出任何具体的指导都有意义。

允许自己释放“负面”情绪

生而为人，情绪很难用意志控制，往往越是希望它早点离开，越是压抑，那么它可能越会停留在你身上。比起选择压抑情绪、强装开心、甚至被周遭的朋友抱怨，「都过这么久了，还走不出来」；不如就慢下来，流泪、叹息，允许自己体验失恋过后所出现的情绪将其释放，那些情绪就越能放过你。

失恋再见不负遇见

当你感到悲伤时，你会流泪、叹息、会觉得全身瘫软，它会让你的生活节奏定格、慢下来，这段感情并非无意义，重新整理这些积聚的情绪，愿意尝试把目光放回到自己身上，好好照顾自己，或许力量就会回到自己的身上。