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一般来说，在宝宝六个月的时候，不少家长就开始给宝宝添加辅食了，以补充宝宝成长发育的营养需要。不得不说的是，适合给宝宝添加的辅食中，豌豆的营养价值可以说是很高了。

豌豆中含有多种人体所需的矿物质元素，如铜、铬等，对宝宝的造血功能很有益处，而且对宝宝的骨骼发育也很有帮助。同时，豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物等，可以有效地防止宝宝贫血。豌豆也是适合宝宝的补钙的食物，其中的膳食纤维也可以防止宝宝便秘，所以营养价值还是很高的。

豌豆一定要煮熟。因为宝宝刚开始吃辅食的时候，咀嚼能力还比较弱，所以给宝宝吃的豌豆辅食一定要煮熟，宝宝吃起来也比较容易消化。而且没有煮熟的豌豆给宝宝吃，会让宝宝容易出现胃肠问题。平时家长给宝宝做豌豆的时候，可以煮熟之后压成泥喂给宝宝，否则整颗的豌豆容易让宝宝卡到，有窒息的风险。一次不要给宝宝吃太多豌豆，以免给宝宝造成胃肠负担。

说了这么多，豌豆除了压成泥喂给宝宝吃，家长还可以怎么做呢？接下来就给家长推荐一些适合的做法：

豌豆瘦肉大米粥

做法：

准备好豌豆、瘦肉、大米、芝麻油；将瘦肉切成丁后通过搅拌机打成泥状，在肉泥中加入，同时豌豆也打成泥备用；将米饭倒入锅中用大火煮开后，再加入调好的肉泥和肉泥，一起放到水中继续小火煮，黏稠之后可以出锅。

胡萝卜豌豆玉米泥

做法：

准备好豌豆、胡萝卜、玉米粒，洗净备用，胡萝卜切丁；在锅中加入适量清水烧开，水开后将豌豆、胡萝卜、玉米倒入锅中一同煮熟，煮熟后再将这些食材放到搅拌机中打成泥或者用擀面杖碾成泥，就可以喂给宝宝了。

豌豆泥米糊

做法：

准备好豌豆和宝宝平时吃的米粉；豌豆洗干净之后，倒入锅中加水煮熟，然后用辅食机打成泥，之后再加入一些宝宝米粉搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了。

当宝宝六个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经无法完全满足宝宝的成长需求了，所以会开始添加辅食，而给宝宝做辅食的时候，家长们也都会挑一些有营养适合宝宝的食材，那么豌豆就一定不能错过啦。

豌豆的营养价值高，也是市场中常见的食材之一，所以家长们可以做给宝宝吃。不过要注意的事，最好将豌豆打成泥状再喂给宝宝，否则整颗的豌豆容易呛到宝宝，而且以宝宝早期还不强的咀嚼能力来说，也是一种负担，不过一次也不要多吃，否则会造成宝宝腹胀等胃肠问题，家长们快来试试吧。

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