1、紫菜香菇肉末炖饭

紫菜香菇肉末炖饭

食谱功效：

1）、既可以补铁又可以补锌、碘。

烹饪时间：约25分钟

所需食材

猪肉40克、香菇1朵、米饭1小碗、紫菜2片

烹饪步骤

1）、猪肉去腱皮，之后洗净切小块，再把切好的猪肉用料理棒打成泥备用。

2）、把香菇泡一下，之后用流动的水冲洗干净，再切成碎丁放盘中备用；2片紫菜撕碎备用。

3）、煮锅一次加足清水，然后放入肉末煮开，期间不断用筷子搅拌开。

4）、锅中接着放入香菇碎丁和米饭，把它们一起煮至软烂，盛出前拌入紫菜碎，然后翻拌均匀即可出锅。

2、三角小饭团

三角小饭团

食谱功效：

1）、可以调理宝宝肠胃，治疗便秘，增强免疫力。

烹饪时间：约25分钟

所需食材

米饭1小碗 、猪肉20克、胡萝卜1根、玉米1个、豌豆小半碗

烹饪步骤

1）、小半碗豌豆洗净，之后把它们放入锅中煮熟备用。

2）、猪肉洗净，然后切成小块，再剁成肉馅备用；玉米洗净，取1小段剥成粒；胡萝卜洗净，取1小段切成丝，之后剁碎备用。

3）、锅中放油，油热后放入胡萝卜碎、玉米粒、猪肉馅、豌豆和米饭，把它们翻炒至熟。

4）、准备好制作饭团的模具，把步骤3的成品放入其中，做成饭团状，放至合适的温度就可以给宝宝吃了。

3、芋头栗子饭

芋头栗子饭

食谱功效：

1）、可以增加宝宝身体的抵抗力和免疫力。

烹饪时间：约45分钟

所需食材

大米40克、芋头2个（约40克）、板栗2个（约10克）、香菇2朵、虾皮2克

烹饪步骤

1）、备好约10克板栗，把它们洗净，之后去壳，然后切碎备用。

2）、备好约40克芋头，把它们清洗干净，然后去皮切成小块；香菇泡洗干净，然后切成小丁备用；40克大米加水泡洗干净。

3）、锅中刷油，油热后下2克虾皮快速翻炒，之后加入板栗碎、香菇丁翻炒均匀，再加入适量水继续翻炒。

4）、将大米、适量水、芋头块一起倒入蒸盘中，再把蒸盘放入蒸锅中，约30分钟蒸熟，再倒入炒香的食材，煮好后再焖10分钟即可出锅。

4、南瓜山药肉末饭