现在正是炎炎夏季，天气非常的炎热，在这夏天里，我们难免没有胃口吃饭，总想吃一些稀饭凉的，不喜欢吃一些比较稠的饭，而且非常热的饭，如果长时间这样的话，那么我们身体中就会缺少营养，所以还是要多吃一些有营养的东西，夏季，常喝这道粥，红豆加“它”一起煮，清肺热，补气养血效果佳！

我们都知道红豆的营养价值是非常高的，而且在日常生活中他也是非常常见的，其实红豆不仅颜值非常的高，而且它的补气养血的功效也是非常的好的，最重要的是在夏季吃红豆的话，还可以清热解暑，而且红豆里面含有非常丰富的钙铁锌元素，对我们的身体是非常有好处的。

红豆的烹饪做法也是有很多种的，我们一般在做的时候，都是把它煮成红豆粥来喝，而且我们在煮红豆粥的时候都会加一些其他的辅食，比如红枣，这样做出来的红豆粥是非常的美味的，其实除了红枣以外，我们还可以加其他的东西，夏季，常喝这道粥，红豆加“它”一起煮，清肺热，补气养血效果佳！

“它”就是陈皮！加上陈皮一起煮粥的话，营养价值不仅能翻倍，而且还可以清肺热，最重要的是补气养血药价值是非常的高的，尤其是女性朋友一定要多喝一些红豆粥，下面我就把具体的做法分享给大家，首先需要的食材有红豆，陈皮，冰糖，把红豆清洗干净以后，提前一晚上浸泡。

然后把陈皮用温水浸泡一下，浸泡的时候把陈皮表面的白色物质给去掉，然后再把陈皮切成细丝，在火上放一个锅里面倒入适量的水，等到水烧开的时候，把浸泡好的红豆放在锅里面煮15分钟以后转为小火，然后再倒入切好的陈皮丝，小火煮至浓稠的时候加入冰糖，用锅铲搅拌均匀，等到冰糖融化的时候就可以关火了。夏季，常喝这道粥，红豆加陈皮一起煮，清肺热，补气养血效果佳！

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