近期，关于河南省特大暴雨灾害一直牵动着全国人民的心。洪灾来袭，所谓“大灾之后必有大疫”，无论正在经历过程中，还是洪水退去后的灾后重建，这些应急健康科普知识你一定要知道。

当身体被洪水浸泡后

这些应对措施你做对了吗？

在介绍应对措施之前，先来带大家了解一下洪水到底有多脏。

爆发洪水的时候，会导致污水回流、倒灌，此时会有各种粪便、动物尸体、垃圾等废弃物随着污水横流，甚至还会有一些未及时处理掉的工业废水混入其中，可想而知洪水是真的很脏。还会滋生大量细菌，如霉菌、寄生虫、厌氧菌等。

这么脏的水，一旦接触人体是有害的。在发洪水期间，很多人都出现被洪水泡的情况。很多人也会非常担心，被洪水浸泡对身体会不会有损伤，又该如何应对呢？

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到达安全场所后，你要想办法尽快将自己弄干，并且找到干燥的衣物、食物、水、保温用品等，因为这可以帮你尽快提高体温，千万不要小看失温的伤害性，因为就算是夏天，在遇到极端天气后，也会出现失温的情况，一旦身体产热能力和保暖能力降低，出现体温越来越低的情况，严重的话会危及生命。

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以上是针对大众普遍情况，作为女性，特别是正处在经期的女性还需要额外注意一下。

由于处于经期的女性，此时宫颈口较为松弛，经期也会导致女性阴道内会有血液残留，而污水中的病原体能够顺着经血逆流而上，就容易导致宫腔感染。所以如果你是在经期被脏水浸泡，除了更换内裤、卫生巾等，更加需要用干净的水对外阴处进行清洗，同时用肥皂加以清洁。

当然，身体也是需要清洗的，但如果水源不充足，则要优先对外阴进行清洗。

灾情过后，切勿大意

避免让身体健康受到威胁

尽管洪水正在慢慢退去，但是洪水过后，可能会出现多种常见疾病：

肠道传染疾病

如：霍乱、甲型病毒性肝炎、伤寒等；

流行性出血热；

接触性传染病

如：红眼病、皮炎等；

虫媒传染病

如：流行性乙型脑炎。

洪水过后

预防工作迫在眉睫

除了防汛救灾，也要在疾病预防方面做好防护。美小护特为大家整理了关于退洪后疾病预防的注意事项，希望对大家有所帮助。

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选择清洁、安全的水源和食物

尽量选用符合安全的瓶装水，不要喝生水。因为洪水退后，自来水水管、水龙头会受到污染，在清洗过后表面可能残留含氯消毒剂，因此一定要煮熟食用。另外，被洪水浸泡过的食物等都不可再用。

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外出穿胶鞋，若淌水需及时清洗

因为暴雨中的积水里存在很多细菌、病毒，如果长期浸泡在这些污水中，会患上脚气、皮肤外伤感染等皮肤病，严重者还可能患上丹毒。因此一定要尽快清洗皮肤，如果出现破损，及时消毒就医。

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被洪水浸泡过的房间彻底消毒

勤开窗、勤通风，必要时对房屋进行全面消毒，并将清理后的垃圾放到指定地点统一处理。

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清理容易滋生蚊虫的场所

洪水退去，要对家里进行喷洒*虫药水，避免蚊虫传播疾病。

洪涝灾害中，人们容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，但是请相信任何灾难终将会过去，大家一定要保持乐观的心态，积极面对，重建家园。

中国加油，河南加油！