老年痴呆在医学上称之为阿尔兹海默症（ AD），目前已成为全球第四大健康*手，仅次于心脏病、癌症以及中风。目前我国老年痴呆症患者超过1000万，而且还正以每年1.4%的速度增加，更让人无奈的是老年痴呆病因未明，目前也没有有效治疗方法。

虽然老年痴呆以目前的医疗水平暂无治愈方法，但是越来越多的流行病学调查显示，老年痴呆症是可以预防的，通过控制危险因素、合理利用保护因素，是能够有效降低发病率的。

远离烟草：无论是吸烟还是吸二手烟都可直接损伤神经元，导致认知功能下降，相关数据显示长期抽烟会使老年痴呆患病风险增加40%。

充足睡眠：各种原因所致睡眠障碍导致大脑无法及时清除脑内的代谢废物，可使老年痴呆的患病风险增加约70%。除此之外睡眠时长过多（大于10小时）也会增大老年痴呆的发病风险。建议老年人在保证白天精力充沛的前提下，睡眠时长不低于4小时也不要超过10小时。

远离疾病：包括糖尿病、脑血管疾病、头部外伤以及高血压、精神疾病等疾病均可导致老年痴呆的患病风险大大提高，因此对于中老年人而言，如果有相关原发病，要积极治疗，没有则要积极预防。