戴根淼教练：做好五件事你就能快速破百。

这些能力主要可以划分为五大块。

·第一大块是全挥杆的能力。也就是全挥杆的时候不追求每一杆开球三百码，但是球要有相应的弹道和距离。

·第二大块是铁杆。铁杆不要求球包里面每一只铁杆都可以熟练的掌握，但是至少要有一只可以相对稳定的，可以达到一定的距离的。

·第三大块是在每次击球都要有一个比较固定的击球流程，这样才不会感觉手忙脚乱，不知道自己该做什么，不该做什么。

·第四大块是在果岭周围。因为破百的水平概率是相对比较低的，在果岭边要找到一个实用可靠，简单容易掌握的方法，可以把球救上果岭。

·第五大块是在果岭上面的能力。果岭上面的能力主要是要把握速度控制，还有短推进动的能力。

根据前面讲到的要破百需要具备的五种能力，给大家整理了几个优先训练目标，希望大家可以成功破百。

·第一项关于全挥杆的训练，分享一个很好的练习方法给大家。首先不需要把每支杆都练好，只需要在球包里三支杆，就是比较擅长的三支杆，一直用来开球，一直用来在球道上面，还有一只用来攻果岭，就是一百码以内的距离。

开球杆的选择一般推荐学员选择小鸡腿或者是五号木用来开球，相比一号木来讲更容易掌握，更加稳定。在球道上面尽量用六号、七号、八号这三支杆，在练习场每支杆多练几个平，评估一下，看看哪一支杆最有信心，最稳定。在求道的时候只要是攻不上果岭就拿这支杆去打。

·第三大块也是比较关键的一支杆，就是要攻果岭的时候用的那一支杆。这支杆往往是推荐用劈杆，因为劈杆的杆头、杆面、杆面角度不会那么大，不容易打深。用劈杆来攻果岭，还要用劈杆去控制不同的距离来攻果岭。

用什么方法去控制距离？推荐的方法是用握杆的长短来控制距离，而不是用挥杆的幅度。因为挥杆的幅度对还没有破百的球手来讲是比较不容易掌握的，但是用握杆的长度来控制距离对大家来讲是比较直观，也是最容易掌握的。

比如要劈杆打满是多远？握到握把中间，后面留一个手掌这么宽是打多远？再往前握到这。近握把和杆身交接处的时候打多远，每次做练习的时候认真的做一个笔记就知道下场碰到这个距离就用相对应的握杆长度来控制攻果岭的距离。