所有基于距离的动作调整，都是为了改善这3个因素

距离在高尔夫中扮演越来越重要的角色，尤其是随着越来越多的高科技融入在球具和球，巡回赛选手的距离有了长足的提升。根据USGA和R&A发布的《2021年挥杆距离报告》，在2003年~2021年期间，职业巡回赛球员的击球距离增加了3.2%。那除去球具、球、天气等外界因素，在挥杆中影响击球距离的因素有哪些，而我们应该如何针对这些因素来调整自己的身体或挥杆？

距离，在人为可以控制的前提下，有三个因素会对击球距离产生作用，分别是

杆头速度(Clubhead Speed)

甜蜜点击球(Centeredness of contact)

击球角度(Angle of Attack）

杆头速度 Clubhead Speed

对于杆头速度来说，有5个方面对其产生影响，分别是力量，柔韧性，协调性，挥杆技巧和身体力矩。

PGA 巡回赛 男子一号木和铁杆的杆头速度分别是

一号木 - 113mph ；7号铁杆 - 90mph