一般坐着 站着都可以敲击按摩

每次敲击20～30下左右

除“捂”之外

为预防感冒 增强免疫力

还可以采用每晚临睡前

用热水泡脚的方法

以缓解疲劳 祛除寒气

此外 采用艾灸大椎穴的方法

可以疏散风寒 治疗咳嗽

但需要在医生的指导下进行

随着气温升高 人体的腠理疏松

脑部血流量相对减少

特别是经过春节假期

可能的生活不规律之后

特别容易感到疲乏

此时应多到户外阳光充足 绿化好的地方

呼吸新鲜空气

给大脑提供新鲜的氧气

适当锻炼 以增强大脑的灵敏度

用拇指按揉具有双向调节功能的

内关 神门穴

也可以帮助提神醒脑 摆脱春困

“好雨知时节”

让我们以愉悦的心情

迎接春雨的润物无声

来源： 小强热线浙江教科