近来流感再次在社会中猖獗，基本上，人们一旦听到流感就会感到害怕。尤其是学校和幼儿园，对于这个流行病更是如临大敌。

实际上，流感并不是一个可怕的疾病，它其实是感冒的一种，只要我们做好预防，就能极大地降低其风险。

流行性感冒，通常被称为“流感”，是由流感病毒引起的呼吸道感染，主要通过飞沫传播，人群普遍易感，学龄期儿童及老年人较易发展为重症。

流感患者的临床表现以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，部分患者症状轻微或无症状。

值得注意的是，流感并不是所有人都会得，但一般来说，季节变化时，流感的传播会有所增加。

根据流感的流行趋势，感染高峰可能会持续一个多月，尤其是在儿童中更容易传播。

对于儿童来说，流感症状比普通感冒更严重，可能会出现高热、气促、呼吸困难等症状，但流感仍然属于急性上呼吸道感染，病位较浅，家长不必过于紧张。

预防流感的有效方法包括接种疫苗、勤洗手、戴口罩等。

特别是在儿童中，预防流感的重要性更为显著，家长应该注意观察孩子的身体状况，如果发现孩子出现异常情况，及时就医。

首先，我们来说说甲流，甲流是一种主要由于免疫力低下、冷热天气变化、天气干燥等诱因引发的流行性病毒性感冒，它的主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛和疲劳等。

由于孩子的免疫力较弱，加上空气中的飞沫传播以及与其他人的直接或间接接触，使得孩子更容易感染甲流。

对于孩子的症状，除了表面上的怕冷和流鼻涕，可能还有内部的不适。

比如嗓子干疼，这可能是因为体内津液缺乏，进而导致虚火旺盛所致。

在中医的理论里，生津是补水的重要方式，可以滋润身体，缓解口干舌燥、皮肤干燥等津液不足的症状。

而大便干结，这是体内津液不足的另一个症状，如出现唇、舌、咽喉、皮肤干燥，肌肉消瘦，口渴，便秘，尿少等现象。

因此，今天我将为大家推荐一款具有生津润燥，清热祛邪功效的食疗方，既能缓解虚火上扰的咽喉疼痛，还能增强免疫功能。

此食疗方是：苹果甘蔗炖梨汤。

这个汤由苹果、甘蔗和梨组成。苹果性凉，可生津清热，能去内火，解决口干舌燥等问题。甘蔗具有清热润肺、止咳化痰的功效，同时还可以滋阴降火。

而梨则是生津止渴，清热解毒的佳品，其滋阴润肺，有助于缓解咽喉疼痛。三者搭配炖汤，既能补津液，又能清热解毒，可谓一举两得。

除了食疗方，保持充足的饮水量也是滋养五脏六腑的重要手段，这对于缓解津液不足和虚火旺盛是非常重要的。

在日常生活中，应该尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，同时保持充足的休息，适量运动，以提高身体的免疫力和抗病能力。

如果孩子患有支原体肺炎等疾病，并且疾病恢复不久，那么他们的抵抗力可能会更低，此时感染甲流的风险也会更高。

在日常生活中，我们也应该注意个人防护，如手卫生、咳嗽礼仪等，尽量减少和他人的密切接触，保持环境卫生。

特别是在春季甲流的高发期，家长们应该多给孩子准备一些绿色蔬菜、蛋白质类食物和新鲜水果，以帮助他们增强免疫力。

但食疗总归是食疗，只能预防不能治病，如果孩子的症状非常严重，还是要及时就医。

我是儿科医生金玉晶，如果想要了解更多，也可以来找我。