想要瘦，但是还想要吃大口大口的吃美食是一种什么样的感觉，就是吃这种低卡三明治的感觉。 用蔬菜代替主食，让身体少一些负担，让口感多一种选择，是的，制作这款蔬菜三明治就对了。

By 马赛克姑凉 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 丘比蛋黄沙拉酱 适量
• 生菜 适量
• 黄瓜 1/4根
• 鸡蛋 100克
• 西红柿 1/2个
• 番茄酱 适量
• 肉松 适量
• 食用油 适量
• 芝士片。 适量

做法步骤

1、主要食材准备就绪，生菜，黄瓜，西红柿清洗干净沥干水分，西红柿和黄瓜切片备用，鸡蛋煎熟备用，芝士片肉松备用。 今天做的这个低卡蔬菜三明治我用的是丘比蛋黄酱口味的沙拉酱，搭配这款三明治吃起来很满足，味道也很好吃。

2、底部铺上一层保鲜膜，放入一张硅油纸。