二米南瓜粥

端午节时，我们一帮高中同学聚会，来了大约有20几个人，有的同学经常联系，偶尔也小范围见面聚会，所以这次见面感觉变化不大，有的同学这次是第一见面，就能感觉变化非常大，尤其是女同学，有几个都快认不出来了，岁月的沧桑在她们脸上留下很深的印记。我们都是40岁的年龄，有的看上去有50多岁了，有的看上去却只有30岁的样子。那个看上去只有30岁左右的女同学成了同学们的焦点，看上去光彩照人，一脸霞光。在吃饭的时候，我偷偷的问她养颜秘诀，她笑着说没什么秘诀，女人只要心态好就好，其次就是她喜欢喝粥，常年会喝一些营养粥，尤其是晚餐的时候，会喝一些黑米、红米粥等等。​她说现在是夏季，女人要喝它，坚持每周喝2碗，暖宫补气血，40岁也不显老！

二米南瓜粥

黑米是五谷中的黑美人，有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。红米也是补血的好东西，非常适合女性食用，可以补血补气，美容养颜，防上火。红米、黑米、南瓜搭配在一起煲粥，金黄金黄的看起来很有食欲！自然的甜味，更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。可以健脾开胃，明目活血，还可以让头发乌黑，排出体内毒素，美容养颜的功效。在炎热的夏季，食欲不佳，不妨煲一锅养生粥调理身体，提升食欲。夏季这“粥”要常喝，每天一碗，安神补血又美颜，头发乌黑显年轻，关键好吃又减肥。现在我把这道菜的配方告诉给大家，喜欢的朋友做起来。

二米南瓜粥

【二米南瓜粥】

食材：红米2把、黑米2把、小南瓜半个。

做法：

1、食材备好。