相信大家都听过：男人四十一支花，女人四十豆腐渣，因为上了年纪，皮肤状态都会愈发的低下，长斑、暗沉发黄都是常有的事情，这难免会让人当成“黄脸婆”

而如果能拥有亮白滑嫩的肌肤，会让人感觉到无比的舒服，并且很有弹性的美感，尤其是那种娇嫩的肌肤，更是会让人产生一种天然的保护*，很容易让人产生怜香惜玉的感觉，是多少女性朋友的梦想啊。

虽然世间很多人都有好肌肤，但并非都是天生丽质，少部分是天生的，但大部分都是需要经过努力保养，最后才变成所谓的美人，所以，爱美的女性朋友，一定要坚持这些，让你肌肤白嫩不长色斑，就让我们一起来看看吧！

1.定期去角质

皮肤过度缺水时会让皮脂腺分泌减少，皮屑会因为皮肤缺水而变得越来越多，如果不把这些东西清理掉，就会造成毛孔堵塞，容易形成斑点以及肤色暗沉，不过去角质不要太勤，不然会削弱角质层的防御能力，从而皮肤对光耐受更差，容易敏感，定期清理一次，有助于缓解色斑的情况。

2.做好防晒措施

不管是先天斑点，还是后天斑点，都离不开我们平时常见的罪魁祸首——紫外线，暴晒会使皮肤黑色素沉淀，使皮肤老化，从而使皮肤长出不均匀斑点，所以如果想有效预防皮肤斑点的疯狂增长，就要在一年四季做好防晒工作。

3.良好的生活习惯

良好的生活习惯对于色斑的预防同样是必不可少的，比如经常熬夜就会导致体内自由基的出现和活跃，加速酪氨酸酶（调控色素生成的酶）的工作进度，让色素逐渐生成增多，所以，平时要保持良好的睡眠，才能让脸上的色斑逐渐好转。

4.使用淡斑型护肤品

淡斑的护肤品特别多，这些护肤品都有针对斑点问题的，建议购买一些适合自己的面霜，精华，精华水之类的产品，坚持搭配使用有不错的效果。

5.健康饮食

想要不长斑，先从饮食下手，减少敏感食物的摄入量，平时可以多吃一些含有维生素C和维生素E的食物，这两种维生素有抑制黑色素、预防肌肤老化、美白淡斑的效果，坚持下去效果也会很不错。

6.多运动

皮肤毛孔有呼吸还有排泄的功能，可以排出体内的毒素，但是，随着年纪的增大，很多人喜欢久坐，不爱运动出汗，久了就会影响皮肤代谢，慢慢的 ，就形成色斑，所以，运动起来吧，让运动把毒素排出体外，减少色斑的形成！可以做瑜伽或者是去健身房健身，做有氧运动，让自己整个人由内而外散发着迷人的魅力！

有些人说，我认为拥有内在的美是好的！外表不美的女人甚至没有机会展示自己的内在美，如果你不想成为一个无人照顾的可怜女人，好好照顾好你的脸！

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧

（图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）