“我楼下的老头97岁了，不得癌，几乎没有病，现在还帮儿子种的菜浇水。”

“姥爷今年91岁，不抽烟不喝酒，身体真的很硬朗，眼不瞎耳不聋，也没有得癌。”

“......”

如今癌症高发，但是也没有那么可怕，日常生活中，我们不难发现，很多人一辈子也没有得过癌症。为什么有些人不容易患上癌症呢？

人体是由细胞组成，每个正常人体中大约有60兆个细胞。人体细胞通过不断分裂来产生新细胞，以维持各器官、组织的正常运作。而每一次细胞分裂，染色体都会自行复制，当DNA的复制出现错误，基因就会发生突变，进而变成癌细胞。

但是，癌细胞的出现，并不意味着一定会得癌症。一方面，发生基因突变的细胞要经过好几次突变，才能最终形成癌细胞。在这个过程中，免疫系统会识别并清除这些异常细胞。另一方面，癌症的发生是由多种因素造成的，并不是由癌细胞单一决定。一般来说，癌症的形成需要数年的时间，生活环境、饮食习惯、遗传等因素都会影响癌症。

因此，一个健康人不会那么容易患癌症，大家不用担心。

近年来，我国癌症发病率持续上升。相对来说，以下三种人不容易患癌症：

1、没有肿瘤家族史的人

癌症不会传染，但会遗传基因。因此，没有肿瘤家族史的人，不容易患癌症。

数据显示，遗传性肿瘤占全部肿瘤的10%左右，例如：肠癌、乳腺癌、肝癌等等。不过，肿瘤家族史的人，遗传给后代的是肿瘤的“易感性”。如果普通人和有肿瘤家族史的人一起呼吸雾霾，普通人不会生病，但有肿瘤家族史的人会增加患癌风险。

2、O型血的人

近年来，“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。有研究证明，O型血的人不容易患癌症。

2014，中国台湾公布了一项关于血型和癌症关系的研究结果。研究过程中，大约34万名具有实验室基础血型的健康人参与调查。调整年龄、性别、教育程度、吸烟、饮酒、体力活动和体重指数之后，研究人员发现：与A型血相比，O型血的人不容易患胃癌。

另外，O型血的人也不容易感染新冠病毒，心脏病和老年痴呆的发生风险比较低。

3、生活习惯良好的人

癌症不是由单一因素引起的疾病，除了先天的因素之外，后天的因素也很重要。

2020年10月，南京医科大学沈洪兵院士、靳光付教授等在国际顶尖学术期刊 《柳叶刀》发表了一篇研究论文。该项研究分析了遗传因素和生活方式对胃癌发病率的影响，是迄今为止最大的中国人群胃癌全基因组关联分析研究。研究结果表明：遗传风险和生活方式是导致中国人胃癌发生率上升的重要因素。

其中的一个结论为，即使有胃癌高遗传风险，如果坚持健康生活方式，日常生活中不抽烟、不喝酒、少吃腌制食品、多吃新鲜水果蔬菜，这些人胃癌发病风险会降低47%。不管有没有胃癌的肿瘤家族史，保持良好的生活习惯的人，患胃癌的风险都会降低。

体质是由先天遗传和后天影响所形成，面对外界的刺激，不同体质的人会有不一样的反应。为了研究癌症和体质之间的关系，江苏省南京中医药大学附属如皋市中医院的刘杰医生进行了中老年癌症易感人群的中医体质研究，并将研究结果发布于云南中医中药杂志。

研究过程中，刘杰对600名癌症患者以及600名普通人群进行问卷调查，分析他们的中医体质类型。结果显示，体质为痰湿质、气郁质、血瘀质、气虚质的人容易患癌症。

1、痰湿质

痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。痰湿体质的人，体型肥胖，容易脾胃失调，导致体内湿毒淤积，引起胃肠癌、胃癌、肝癌等癌症。

2、气郁质

一个人如果长期情绪低落，抑郁寡欢，容易导致气郁体质。这样一来，人会觉得敏感、焦躁，容易失眠，患抑郁症，连癌症也会找上门。一般来说，女性容易患宫颈癌、乳腺癌，男性则容易易患肝癌、胃癌、食道癌。

3、血瘀质

血瘀体质主要和饮食相关，长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会导致血瘀体质。另外，长期生病、慢性病的患者也具有血瘀体质。血瘀体质的人容易患肝癌。

4、气虚质

一个人如果长期过度劳累，容易导致气虚，出现元气不足、脏腑功能低弱等症状，气虚体质的人，容易出汗，气短，食欲低，免疫力低，经常患感冒，甚至容易患肺癌。

上文提到过，生活习惯良好的人不容易患癌症。也就是说，癌症是可以预防的，良好的生活方式能够有效降低患癌风险。

1、饮食健康

日常生活中，要养成健康的饮食方式，少吃烧烤等腌制食物，多吃新鲜蔬果，不喝酒，坚持低油低糖。其次，不要食用在常温下存放时间过长、发霉的食物。另外，少吃脂肪含量高的食物，例如牛肉、羊肉等红肉。

2、拒绝吸烟

吸烟容易导致肝癌、鼻咽癌、肺癌等癌症，大家拒绝吸烟，远离“二手烟”。抽烟的时间越长、烟瘾越大，癌症的发病风险就越高。另外，被动吸烟也会增加癌症的患病风险。为了自己和家人的健康，大家要远离烟草。

3、坚持锻炼

坚持体育锻炼，有利于增强免疫力，降低癌症的患病风险。建议大家每天运动一小时，如快走、打乒乓球等等。另外，每周至少进行一次较剧烈的运动，每次运动一小时，让自己出汗。

4、定期体检

体检能帮助大家及时了解身体状况，因此，要坚持定期体检，特别是有癌症高危人群。如果有需要，还要做癌症筛查，及时发现肿瘤，早诊断，早治疗。

现在医学技术不断提高，癌症的预防和治疗都颇具效果，大家不要太担心。无论自己是否具有上文中所描述的优势，都要养成健康的生活方式，保持合理的膳食，适当运动，远离烟酒，定期体检，这是预防癌症的基础。

参考资料

[1]《癌症会传染？能遗传？ 肿瘤专家说，癌症遗传的是它的“易感性”》.河南省肿瘤医院.2021年3月17日

[2]《20%人口贡献一半胃癌：沈洪兵院士揭示中国胃癌高发的两大因素》.生物世界.2021年3月29日

[3]《5大习惯能『防癌』，很多人都忽视了》.京医通.2018年6月25日

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