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网上说，汗水是脂肪的眼泪。那么，你流汗排出的汗到底是水分还是脂肪呢？

今天小脂来深入浅出给你们分析下。

想要身体的脂肪分解掉，身体每日的摄入一定要小于消耗量，才会给脂肪分解提供动力。

脂肪的主要是甘油三酯分子组成，而呼吸可以加快甘油三酯分子的代谢。当你加大运动量，减少热量摄入的时候，甘油三酯就会减少。

来看下脂肪的氧化方程：

从公式我们可以知道，脂肪的分解需要氧气参与，脂肪被氧化后会分解成为：二氧化碳和水。

也就是身上大部分的脂肪是通过呼吸分解成为二氧化碳跟水分消耗的。所以脂肪主要是通过呼吸“排”出去的，而不是流汗。