老李和老伴一直是街坊邻居眼里的模范夫妻，虽然都五十多岁了，但每天出门的时候依旧是手牵手，看起来就像一对热恋中的情侣一样。

提到夫妻俩，大家都一致竖起大拇指，他们恩爱啊，结婚几十年了，从没见过他们红过脸。

但是家家都有一本难念的经，老李和老伴非常清楚，他们在外人面前表现的非常恩爱，但实际上，两个人却早在两年前就开始分床睡了。

提出分床睡的是老伴，老伴的理由很简单，老李平时呼噜声打的特别大，她根本睡不好，再加上两个人年龄大了，生理需求也下降了，所以睡不睡在一起都无所谓。

同屋不同床，同床不同被，同被背靠背。

短短的一句话，却反应了很多老年人真实的生活状态，他们可能在外人面前表现的很恩爱，但实际上，这不过是一种假象。

问题来了，很多老年人都有分床睡的习惯，这到底是否正确呢？

不同的人有不同的意见，有人认为，随着年龄的增长，老年人的生理需求下降，在一起睡反倒影响各自的睡眠质量，还不如分开睡。

但也有人有不同的观点，都说一日夫妻百日恩，人老了，虽然生理需求下降了，但并不意味着没有生理需求了，并非只有年轻人才需要夫妻生活，老年人同样也需要夫妻生活，若是两个老人长时间分床睡，很容易产生生疏感，甚至会导致关系的破裂。

人老了，其实有太多的无奈。

在大众看来，人老了，就不会再有生理需求了，那些老了依然有需求的人，都是为老不尊，但恰恰是这样的误解，往往会从不同的层面给老年人带来压力。

2018年的一项调查研究却颠覆了大多数人的认知。1000份有效问卷统计结果显示，我国55-61岁的老人中，53%受访者每月有一次性生活，39%的受访者可以达到每月3次。

可见，人老了就不会再有生理需求了，这样的理解其实大错特错。

人老了，同样会有生理需求，只是，相对于年轻人，他们的生理需求下降了而已。根据研究，绝大多数老年人的性生活可持续至70岁，其中50%可持续至80岁左右。

所以，对于老年人来说，应该正确正视自己的生理需求，而不是过度压抑自己及彼此。

1、老年人不应该分床睡

老年人不应该分床睡，一对夫妻，若是分开睡，即便生活在一个屋檐下，长期下去，心也会出现隔阂，彼此远离。

人老了，都是需要一个伴的，如何才能增进夫妻的感情，一起睡是最基本的，另外，人老了要相互扶持，如果分开睡，就很难照顾彼此。

2、老年人的生理需求量力而行

老年人有生理需求很正常，但是要量力而行，一般来说，对于老年人，每月保持2-3次这样的频率就可以了，切记适度就可以，过度反而伤身。

3、只有保持良好的生活习惯，才能促进老年人的生理需求，这些良好的生活习惯包括戒烟戒酒，保持充足的睡眠，坚持运动，学会释放压力，保持良好的情绪。