大家好，我是张医生。近期遇到一位患者听说中医讲吞口水也能养生，问我是不是真的，咽唾沫也能养生？虽然听起来有点不可思议，但确实有这种说法，并且在历代中医养生学家那里备受推崇。今天张医生就给大家讲一讲，不起眼的口水，为什么也能养生，它到底有什么神奇之处。

中医上讲唾液能滋养我们的五脏六腑，有‘金津玉液’、‘华池之水’美誉。甚至李时珍在本草纲目上也讲，它能灌溉脏腑，润泽肢体，祛病延年。因为这个唾液，在中医上讲它的主要成分就是‘涎’和‘唾’。涎是脾之液，唾为肾之液。肾是先天之本，脾是后天生化之源，唾液是脾肾所化，所以它与我们人体的生命活动密切相关，积聚了五脏的气血精华，有很多有益于身体健康的物质。

所以古代医家认为唾液有三大功效，首先就是能强身健体、补虚劳、健脾胃，因为它和脾有密切的联系，脾主运化，脾气通于口，脾经连舌本散舌下，唾液是脾气脾精所化，咽唾能帮助脾胃运化，保护口腔以及胃黏膜，像各种慢性胃炎，胃溃疡，唾液也是有一定效果的。并且现代医学研究发现唾液中含有淀粉酶、粘液蛋白、磷脂等等多种物质，它们有促进消化，抗菌、润滑、保护黏膜等作用。

其次唾液还能补肾滋阴，因为中医上讲肾为水脏，唾液是肾精所化，通过肾气的推动，上达口腔，所以咽口水，就是所谓的真水补真阴，能让肾水充盈，灌溉脏腑，滋养皮肤；还能使心肾上下相交，降火养心，水火相济。

最后就是它有很好的抗衰作用，咽口水养生能延年益寿、耳聪目明，现代医学也发现唾液中有一种神奇的物质，就是腮腺激素，它可以能增加肌肉，血管，骨骼和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高组织的生命力，这也和中医上讲的不谋而合。

就像中医上讲的留得一分津液，就有一分生机，唾液作为津液的重要组成部分，不管是在中医还是西医上都有重要的作用，远唾损气，多唾损神，所以吞口水并不恶心，它的作用大家也可以重视起来。那这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。