5.把敲裂的鸡蛋放入锅里，小火煮6-7分钟左右，需要加点食盐以及生抽酱油调味，酱油是为了让鸡蛋更好地上色，而食盐除了起调味作用以外也相当于药引子的作用，能让核桃煮鸡蛋的固肾作用更好。

煮好的核桃鸡蛋浸泡在汤锅里，最好浸泡一夜，会更入味，立夏过后每天吃一颗核桃壳煮的鸡蛋，既补充了每日所需的蛋白质营养，还益肾固肾补气，老幼都可以吃哟！

这立夏蛋每次我都会煮一锅，每天食用后再次煮沸放凉，第二天就不易变坏，也可以把浸泡着核桃壳黑豆汁的鸡蛋放冰箱冷藏，方便食用。

早起一杯姜枣茶，祛寒湿，再吃一个立夏蛋，固肾气，立夏过后的养生调理要坚持至少15天或以上，感受身体因顺时而食带来不同的觉知，固护好肾气，为长夏做好准备，阳气足，心肾想通，夏天的养生动力都是日复一日坚持的效果。

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