俗话说“一白遮九丑”，拥有白皙靓丽的肌肤是大多数女性的追求。虽然现代医学的美白方法琳琅满目，但中医美白已传承了上千年，为我们留下了许多珍贵的美容美白方及丰富的中医美容治法，其中针灸美容以其绿色安全有效的特点得到越来越多爱美人士的青睐。

中医认为，经络运行全身气血，内连脏腑，外络肢节、皮肤，沟通表里上下，通过经气活动调节全身各部分机能，使整个机体保持协调和相对平衡。颜面部是脏腑气血上注之处，正如《素问·痿论》所说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其气之津液，皆上熏于面”。经络把皮肤与内脏连成一个统一的有机整体。皮肤晦暗萎黄是机体脏腑功能失调的表现。因此，刺激经络穴位，可调节脏腑气血，养颜美白。下面就给大家介绍几个美白穴。

局部取穴

1.阳白、四白穴

阳白穴属足少阳胆经，在前额部，瞳孔直上，眉上1寸；四白穴属足阳明胃经，位于面部，瞳孔直下1寸，当眶下孔凹陷处。

顾名思义，这两穴名字都带“白”字，它们是公认的美白淡斑要穴，长期按摩可以改善面部的血液循环，有使人脸部变得细腻白皙的作用，使气色变好，对于蜡黄的皮肤效果不错。

日常洁面后可以用中指或食指的指腹对其进行环状按摩或点揉。每次5分钟，早晚各一次。注意这两个穴位皮肉浅薄，按揉时手法要轻柔，以自觉轻微酸胀为宜。

2.迎香穴

迎香穴是手足阳明经的交会穴，位于面部鼻唇沟中，鼻翼外缘中点旁开0.5寸处。

此穴可调理胃肠功能，排毒养颜，增强面部血液循环，促进新陈代谢，提高肌肤活性，淡化颜面部色斑，使肤色均匀。

可以每天早晚用双手食指对迎香穴进行向内向上的挤按。每次5分钟，早晚各一次。

3.颧髎穴

颧髎穴是手太阳小肠经的穴位。在面部，目外眦直下，颧骨最高点下缘的凹陷处即是。

此穴可以祛风消肿，经常按揉颧髎，不仅可以改善面部血液循环，改善脸色，美容祛斑，而且可以帮助消除脸部及眼睑的浮肿、改善黑眼圈、眼疲劳等。

可每天晨起及睡觉前，用我们双手食指或者中指做旋转按揉3-5分钟，每日1次。

远端取穴

1.合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，取穴时以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是。

合谷穴主治面部的疾病，是常用的美容经穴之一。女性皮肤晦暗无光泽、面部长斑等往往与气滞血瘀有关。正所谓“无瘀不成斑”，而合谷穴具有宣通气血、活血化瘀的作用，能够疏通阳明经气，祛除面风而美白消斑。

2.血海穴

血海穴是足太阴脾经的穴位，位于大腿的内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

血海穴具有统血养血、活血理血的功效，是调理气血的要穴。气血调和，则内分泌平衡，也就不容易长斑及衰老。

可在睡觉前及晨起，用双手拇指指端，各按揉血海穴5分钟。

3.三阴交穴

三阴交穴属足太阴脾经，是足太阴、足少阴、足厥阴三经的交会穴。在小腿内侧，内踝尖上直上3寸，胫骨后缘。即内踝最高点上4横指的骨下凹陷中。

其具有健脾益气、调肝补肾的功效，是妇科要穴，又称其为“人体自带的乌鸡白凤丸”。按揉三阴交，不仅可以很好地调经、调节内分泌，而且可以健脾祛湿，改善颜面部的色素沉着。

皮肤是人体的一面镜子，有诸内必形诸外。所以要想拥有光洁如玉的肌肤，除了各种治疗，养成良好的生活习惯必不可少。在日常生活中，我们要多喝水、少熬夜、戒烟酒，保持乐观的情绪、豁达的胸怀，纠正面部不良动作等，这样我们才能在变美的道路上不断前行。

本文作者：李艳红

昆明医科大学第一附属医院副主任医师，云南省中医药学会学术流派传承专业委员会委员、云南省预防医学会中西医结合防治分会委员会委员。从事针灸临床工作20年。

擅长：针药并用治疗颈肩腰腿痛、面瘫、中风偏瘫、带状疱疹后遗神经痛、失眠、乳腺增生、更年期综合征、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、痤疮、湿疹等病及亚健康调理。