通常，在我们的脸上会凸示一些额外的体重。事实是，脖子和脸部脂肪不仅受体重增加的影响。当我们在办公室时，我们的睡眠姿势和不良姿势也是双下巴产生的危险因素，我们都试图隐藏在自己的自拍照中。

寻梦小编寻找了所有可能导致面部脂肪和皮肤下垂的事物，并提出了一系列建议，如果您想要一劳永逸地摆脱多余的脂肪，专家建议您遵循这些建议。

1.固定坐姿。

这可能令人奇怪，但是错误的姿势不仅会影响我们的背部和脊椎，还会影响我们的脸部。当头坐得太低时，不良的姿势会造成双下巴。颈部和面部肌肉无力，因此该区域的皮肤失去弹性。坐直背部，提高屏幕姿势，从而提高姿势，这样就无需降低头部即可工作。

2.增加睡眠时间并选择正确的睡觉姿势。

根据一项研究，睡眠的时间和质量与体重和脂肪减少有关。另一项研究表明，睡眠不足会增加渴望并降低新陈代谢。同样重要的是要避免将脸放在枕头上而侧卧睡觉，这会导致面部皱纹。科学家建议您仰卧，这有助于消除浮肿和面部水分滞留。

3.嚼口香糖可增强面部和颈部肌肉。

嚼口香糖就像锻炼您的面部肌肉。更重要的是，一项 研究表明，每顿饭后咀嚼口香糖的人会感到很容易吃饱，事后少吃零食，因此严重减少了额外的脂肪摄入。再确保获得不含糖的口香糖，这样就不会在饮食中添加任何额外的卡路里，并保持牙齿卫生。

4.使用由天然成分制成的面膜。