今年的夏天，仿佛是眨眼间降临的。还没来得及喊出「三四五月不减肥，六七八月徒伤悲」的口号，六月就已经要过完了。现在开始减，还来得及吗？

网上随处可见的「10天快速瘦10斤」「一周瘦10斤」「半个月瘦20斤」减肥法，好像都在说：只要对自己够狠，就一定没问题！还有朋友提到了「西瓜减肥法」，据说一周什么都不吃，只吃西瓜，就能瘦下来！是真是假，今天就来一起探个究竟。

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减肥能不能吃西瓜？​

减肥的时候，很多人选择食物的第一标准就是「低热量」。那么，西瓜的热量高不高呢？对比一下就知道了。

/ 数据来源《中国食物成分表标准版·第6版》，以每100g可食部计。/

​无论是和夏天的其他水果对比，还是和减肥人士最爱的热量标准单位苹果对比，西瓜的热量都是相当低的。这也难怪，毕竟西瓜超过90%都是水分，是名副其实的水果。