我是郑小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后，喜欢写成长干货，你想看的这里都有。

你好，我是郑小妮子。

不知道你有没有遇见过一个让你“一见倾心”的女生？让作为女生的自己都忍不住多看两眼。

就像周敦颐在《爱莲说》里写的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。我觉得这句用来形容女生的干净气质也毫无违和感。

为何干净气质的女生更能让人喜欢和青睐？大概就是因为干净的外表、优雅的举止、丰富的内涵以及苦行僧般的自律。

所以，今天我就厚着脸皮向大家分享一些干净气质女生养成术，小妮子也正在实践过程中，我们一起啊！

第一周

01、养成早睡早起的习惯。改掉紊乱的作息时间，之前是11点睡觉，现在就要10点钟睡觉，之前是8点起床，现在就要7点起床，让身体习惯生物钟，保持一个良性的睡眠习惯。

02、保持卧室的干净整洁。改掉之前卧室杂乱的现象，从三月第一周开始，起床就叠好被子，收拾好不穿的衣物，扫掉地上和犄角旮旯的垃圾，适当喷点清新的香水，让自己每一次踏进自己卧室的心情都是愉悦的。

03、学会注重个人形象。改掉之前出门邋遢的模样，出门前洗脸，修一下眉，涂一下口红，换一套自己喜欢的衣服，再喷点香水在手腕处。

你要先让自己看起来干净利落，才能一步步练就干净气质。

04、保持温和平衡的饮食。把冰箱里辛辣刺激的食物都收起来，选一些温和清淡的饮食：牛奶、豆浆、米饭、豆类、蔬菜、汤类。

过于辛辣的食物如火锅等，减少食用的次数和时间，尤其是油痘皮的小可爱。要知道：清淡饮食远比临时敷面膜要好的多。