皮肤暗黄可能与睡眠不足，防晒不到位，缺水，情绪有关系。

1、每天晚上十点之前要早早睡觉，女人越是睡觉多的时候皮肤看起来才会更加的发亮，作息必须规律，早睡早起。

2、不管春夏秋冬，有太阳或者没太阳，下雨或者不下雨，都要每天做好防晒。物料防晒或者化学防晒都要做起来，帽子手套必要时候带起来，防晒霜涂抹起来。

3、一个星期用两个补水修复面膜，一次美白面膜，每天至少喝2000cc水，加快身体代谢，多吃含维生素C食物，如草莓，西红柿，柠檬，百香果，苹果，香蕉等水果。（个人特别喜欢吃苹果，香蕉，西红柿，火龙果）

4、保持美丽心情，避免长时间处于烦闷，抑郁了情绪中，饮食以清淡为主，多进行体育锻炼，有益于皮肤。

5、多和牛奶，酸奶，豆浆，这些东西都是对皮肤有好处。