护肤是女人一辈子的“事业”，小到怎么样洗脸，大到用什么产品，每一样都值得琢磨。今天我们要说的就是洗脸，听起来很简单，但是却令无数女性头疼，比如说用啥(手？毛巾？棉柔巾？)洗脸这么简单的问题。今天就来和大家探讨一下正确的洗脸姿势，不过在那之前，有4个洗脸的误区要和大家聊一聊。

误区一，使用卸妆油后还要再使用一次洗面奶

相信很多女性都这么做过，卸妆后总觉得脸上还是脏脏的，必须要再清洁一遍才觉得清爽。但其实在卸妆的时候面部皮肤已经被摩擦了一遍，此时非常脆弱，如果再用洗面奶二次刺激，皮肤就容易泛红变成敏感肌。

误区二，手和毛巾都很脏，应该用一次性棉柔巾洗脸

在很多人眼里，手一天要摸很多东西，上面全是细菌，而毛巾也容易沾染细菌，有时还有一股臭味，它们两个都不适合洗脸。而洗脸巾很柔软，用完即扔，用它洗脸才是正确的。

其实这种观点有些片面了，手虽然脏，但是只要在洁面前先洗手就不存在这个问题了，而且，毛巾也是如此，平时用完就挂在阳光下晾晒，经常用肥皂清洗，就不会有太多细菌。洗脸是个“长期工程”，从性价比角度来看，手和毛巾都比洗脸巾划算。

误区三，经常DIY护肤品，觉得牛奶、白醋、淘米水洗脸好

刚接触护肤领域的女性朋友应该都掉过这个坑，每天花很多时间在网上找护肤攻略，然后再准备材料，洗脸后似乎皮肤真的变好了，但是没过多久就“烂脸”了，额头、下巴长了很多痘痘。

蜂蜜、淘米水、牛奶等物质用在脸上很难吸收，用过后容易出油，有的还存在细菌和致敏成分，使用后皮肤问题更严重，不建议自己DIY护肤品。

误区四，油性皮肤要用去油能力强的洗面奶

说实话，洗脸不是洗盘子，没有必要看重清洁能力，去油能力太强长此以往下去可能会破坏皮肤屏障，让你从油皮变成敏感肌，皮肤又干又刺痛。即便控油能力再强，也不能保证一天不出油，适当增加洗脸频率才是比较合理的。

如果这四个误区没有搞清楚，可能脸部皮肤会越来越差，那么，怎么样洗脸才是正确的呢？

准备工作：洗手、固定额前头发、洁面产品、干净纸巾等

水温：25-35度左右

洁面产品：pH值为5.5-7

洁面顺序：搓泡沫，搓洗鼻子、人中、下巴、脸颊、额头，清水冲洗

洁面时长：不低于2分钟

结束工作：用干纸巾、棉柔巾或毛巾按压面部吸收水分，尽快涂抹保湿产品

一天洗几次脸才不会油光满面？

皮肤不怎么出油，也没有到环境特别脏的地方，一般早晚洗两次即可，如果当天流汗多、长途旅行、工作环境中的灰尘和粉尘多，也可以按照需求增加洗脸次数，但是不用次次都用洁面产品。同样，在洗脸后要及时涂抹润肤霜，保持皮肤水润不干燥。

若想颜值高、皮肤好，除了要会洗脸，还有几点要注意

多喝温水：女性朋友冬天要准备一个保温水，里面装上温水，也可以泡一些花茶，没事喝两口，身体内的水分充足了，代谢功能才能正常运行，及时代谢体内的毒素，皮肤就不容易长斑。

出门要防晒：用再多美白产品不如好好防晒，除了炎热的季节要重视，其他季节同样要重视，因为皮肤被晒伤后修复起来非常缓慢，等到35岁以后修复能力变慢，就不可能再恢复了，所以一定要认真防晒。

由内而外的护肤：要想皮肤好不能光注重表面工作，内部的身体护理也很重要，例如抗老、补充维生素、不熬夜、少生气等等，让身体各方面保持平衡，再适当的运动，皮肤状态会令人羡慕。

使用经得起检验的护肤品：护肤品迭出不穷，经常有新品上市，贵的、新的不一定是好的，找到一款适合自己的产品长期使用才能看到效果。敷面膜、去角质不能少，但是不能过度，要给皮肤休息的时间，以免损伤天然防护层。

女性朋友容易有皮肤困扰，通常是生活细节没有做好，或者是没有找到适合自己的护肤方案，若是能告别洗脸误区，皮肤也会感激你。最后，皮肤出现问题不可随便自制产品治疗，应寻找专业医生帮助，以免问题加重。

参考资料：

[1]盘点世界上12个国家的护肤妙招 再不学起来就老了.中国日报网.2020-01-06

[2]你真的会洗脸吗?这6个洗脸误区你别碰.光明网.2020-10-25

[3]5个洗脸误区，千万别!再!犯.九派观天下.2021-10-11

[4]冬天洗脸用冷水还是用热水?一天洗几次脸，不会泛油光?.健康中国.2022-1-10