一年一度的高考马上就要到了，作为人生中最重要的一次考试之一，可谓是一考定终身，这时候不但考生紧张，家长们也是更加紧张，每年这时候都有很多考生家长开始请假，全力服务好考生的后勤工作，真是可怜天下父母心，为孩子都付出了最大的努力，真心祝愿天下考生俱欢颜。

前几天市井新自媒推出了一篇高考期间究竟吃什么才能保证精力旺盛，不打瞌睡的文章，很多考生家长问能不能给订制一下菜谱，今天我们就按照高考的时间表，因为全国高考是6月7日和8日两天时间，我们就制定2天的精选菜谱，保证考生的饮食健康和精力充沛，在考试中取得更好的成绩。

早餐：第一天考生都是比较紧张的，如同刚上战场的新兵，毕竟是做了多年准备的考试，只允许成功不允许失败，所以第一天早上我们尽量用缓解情绪，增加精力的早餐。

脱脂牛奶一杯，清水煮土鸡蛋两个，清炒时令青菜一盘，香蕉半个，自制鸡蛋饼一张。