水瓶按摩脸部的小动作，水瓶按摩是一种比较常见的收敛方式，也是不少人习惯的方式。操作方法虽然有一点难度，但是相对效果也更好一些。首先我们找一个塑料瓶子或者矿泉水瓶，然后给瓶子里面灌上水，用牙齿咬住瓶口，并且把舌头伸进去。

目的是利用舌头堵住水瓶里面的水，不要让水溢出来。在这个过程中，下巴和脸部以及舌头都会同时用力，能够更好的锻炼脸部线条，让脸部肌肤更加紧致，起到更好的瘦脸瘦下巴的效果。

发声瘦脸操，一种更加简单的小动作，只不过需要找一个安静的场所，不要打扰的别人。我们只需要记住两个声音，一个是“咦一”，一个是“呜一”。当我们发出“咦一”的声音时，嘴巴自然地向左右两侧拉开，上下嘴唇分开。

当我们发出“呜一”的声音的时候，嘴唇应该是收拢，呈现出O字形，并且慢慢地摆动头部。这两个声音可以让下巴和脸部的肌肉得到运动，让肌肤更加紧致，起到瘦脸瘦下巴的效果。

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