Red Velvet的Wendy在接近组合回归的时候，每天就喝各种蔬菜水果榨成的汁，还要加上每天10000个跳绳以及高强度的舞蹈训练。

终于知道，为啥经常能在社交平台上看到那么多「韩国某女团成员舞台上突然晕倒」的新闻了。

无论是断碳减肥法还是液断减肥法，都不如好好吃饭。

在许多人眼中，碳水是减肥的噩梦。

之前有一本叫《不吃主食，一周瘦十斤》的书里大肆宣扬断碳水的理念，但据说作者铜山秀树因心脏衰竭在餐厅猝死。这事曾一度引起人们对于断碳水减肥法的重新思考。

断碳水的理论基础是：「吃高蛋白高脂肪的食物时，人们比较容易满足，进食量会有所下降」。

使用这种减肥法的人，体重下降速度的确很快。但研究很快就证明，所谓的体重下降，不过是体内水分平衡失调的结果。

而且这种「非人类饮食」一般人也维持不了多久。只要重新开始吃主食，体重就会一夜回到解放前。