1. 戒烟：戒烟穴

用“毅力”戒烟很难，戒烟的过程也很“痛苦”，那么这时我们不妨配合按揉戒烟穴给我们助力！

戒烟穴还是美国的一个针灸师发现的“经验穴”，按揉戒烟穴后会出现口干、口苦、头晕的现象，会对香烟产生厌倦感。

查找：大拇指往上一翘，大拇指的根部会出现两个肌腱，中间的坑里面就是阳溪穴。

每天多按揉几次，每次能够连续按揉10分钟最好，左右都按。

2. 牙痛：合谷穴

合谷穴是止痛的要穴，“头面合谷收”---牙痛、头痛、腹痛等各种痛症，还有感冒都可以向合谷穴求救。

按揉：找到左手合谷穴，用右手食指和大拇指掐住合谷穴，大拇指在合谷穴上呈垂直按压，力度以酸胀为度，按5秒松1秒，以疼痛缓解为好。

艾灸：艾友可以用艾条悬灸合谷穴15分钟。

3. 头痛：列缺穴

“头项寻列缺”，因风寒而引起头痛，可以通过按揉列缺穴来疏卫解表。感冒咳嗽也可以按揉列缺穴。

查找：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

如果头痛，我们当然可以把列缺和合谷结合起来一起按揉。

4. 失眠：神门穴

神门穴有宁心、安神、通络的作用；因此晚上因焦虑、心烦而睡不着的艾友们，可以通过反复点按神门穴来达到“泄心火、和脾胃”的作用，对睡眠有很好的助力。

可以随时随地的按揉，晚上躺在床上反复按揉更好；不管什么时候按揉神门穴最好，微闭双眼。