方法①：有空就多练抬头，向天花板方向抬下巴，吸气向上，呼气保持向上得力，肩膀下沉，加强脖子的拉升感，坚持一个月能紧致皮肤，能瘦脸，下颌线也会清晰很多。

方法②：定期面膜，每周敷两次面膜，不要天天敷，敷面膜15分钟左右用，清水洗掉再涂抗老面霜或精华。

方法③：基本不让自己的脸晒太阳，出门硬防晒做足，每天补充维C 鱼油，真的能让你看起来比同龄人年轻很多很多。

方法④：糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变脆弱，下降皮肤修复能力，所以，平时奶茶少喝一点，巧克力、蛋糕少吃一点，少摄入糖分能让，皮肤保持年轻不易老。

方法⑤：好好睡觉，熬夜和休息不足，容易导致食欲大增、进而暴饮暴食，夜宵不仅会使你身材发胖，也会让肠胃负担过重，导到皮肤状态不好，引起皮肤油脂分泌增多。

方法⑥：洗完澡及时擦身体乳，洗完手及时擦护手霜，滋润肌肤的同时，也能让自己身上香香的。

方法⑦：去练少女背、天鹅颈，即使你又高又瘦，但仪态很好，整体看起来就是一个很年轻很有气质的状态。

方法⑧：不要频繁洗脸，破坏皮脂膜，让脸干燥敏感，洗面奶最好一天只用一次。

方法⑨：注意颈部肌肤的保养，一条颈纹老十岁，要经常用颈霜保养脖子。

方法⑩：千万不要让皮肤缺水，很多皮肤问题都是缺水开始的，补水保湿把皮肤角质养厚点，你的皮肤抵抗力才强，才不易老。

延缓衰老的10个小方法，如果你也想年轻漂亮不易老，那就行动起来吧！