​爱美之心，人皆有之，爱美是人的天性，不论是男性还是女性，谁不想自己的皮肤永远光洁柔软。可是时间是把*猪刀，没有人能够逃得过时间的磨砺，我们终究会随着时光的流淌而慢慢老去。但是很多人在年龄还没有老去的时候，面容就已经开始衰老了，现在很多俊男美女的脸上都有抬头纹，未老先衰。

既然不是因为年龄的问题，那就应该是日常生活中不注意所造成的，抬头纹产生的原因主要有以下几种：

1.短时间内大量失水，这是抬头纹常见的原因之一也是最容易解决的。人们在腹泻，呕吐，高热以及剧烈运动等短时间内身体大量失水，却没有及时补给水分的时候，皮肤的张力就会下降，失去弹性，然后额头就很容易出现抬头纹，只要及时补给水分，并且短时间内不要用眉头做太复杂的动作以免牵扯到额头，就可以改善抬头纹状态。

2.营养不良。当人的身体缺乏营养的时候，身体就会逐渐消瘦，皮下脂肪减少，皮肤失去光泽，开始变得松弛、干燥、不再饱满，额头也容易出现皱纹。这个时候就应该一日三餐按时吃饭，及时补充营养，多吃些鸡蛋、肉类，鱼类等，不要挑食或者节食减肥。

3.紫外线刺激。强烈的日光直射到皮肤上，会对皮肤造成很大的伤害，严重者或可晒伤。皮肤长时间曝露在日光的直射下，紫外线辐射会使胶原纤维排列紊乱，导致皮肤弹性下降，额头易出现抬头纹。有一句话说“养儿不防老，防晒才防老”，出门的时候一定要做好防晒，涂防晒霜，穿防晒服，或者喷防晒喷雾等等都可以。日常饮食中也可以多吃一些含胶原蛋白多的食物，像猪蹄，可以让皮肤富有弹性。

4.面部表情的坏习惯。很多人都喜欢上扬着眉头皱眉，这其实是最容易致使抬头纹出现的一种表情，要改掉这个坏习惯，同时也要注意不要总是在说话的时候眉毛乱动，这不仅会促使抬头纹的出现，还会让人显得很不自信，很不稳重。

5.除了以上的原因，还有一些比较零碎的小原因。很多人喜欢弯腰洗头，弯腰洗头时候眉头始终是朝着额头方向的，很容易出现抬头纹；皮肤清洁不彻底，额头上有污垢堆积；特别喜欢用手去扯额头，容易造成皮肤松弛。

其实在日常的生活中，我们可以用自我按摩的方式来改善抬头纹，让它不再那么明显。

1.用拇指与食指的指腹，沿眉头到眉尾，做夹捏动作，可做3-5次。

2.用拇指指腹按太阳穴，其余四指指腹按额头，按摩3-5分钟。

3.用小的夹捏动作从发际线到眉毛，指腹与额头呈垂直面。

需要注意的是，不要硬扯皮肤，额头部位的皮肤都比较薄，动作不轻柔的话，不仅会损伤皮肤组织，自己也会感觉到疼痛。