文/小花谈美食

在唐朝，人们都是以胖为美的，但如今时代变了，越来越多的人都想让自己变瘦一点，看起来健康也更好看。大家会发现，一般减肥的人都很少或者控制着吃主食，每天吃的食物主要以果蔬和奶制品为主，但即便是这样，很多人的减肥还是会以失败告终。

其实之所以会这样，是因为他们的饮食观念出现了偏差，并不是不吃主食就会变瘦，有些食物吃了比主食“长肉”还快，比如以下这6种，米饭不在其中，吃了依旧会变胖，网友们看到后，也纷纷感慨难怪明星从来都不碰，都有哪些食物赶快来了解一下吧！

第一个长肉快的食物就是烧烤了，生活中很多人都喜欢吃烧烤，其食材主要以肉类和海鲜类为主，本来热量就高，有的人会说，那我吃烧烤的时候少吃点肉多吃点菜不就行了，那也是不可以的。因为烧烤里面的素菜表面也刷了大量的调味料，热量并不低，吃一顿烧烤人体大约会摄入2000到3000卡的热量，这些需要我们慢跑2到3个小时才能消耗完，所以比米饭这种主食长肉还快！

现在很多人都爱吃麻辣拌，虽然它没有麻辣烫那么多的汤水，但是也得十分好吃的，可大家了解吗？麻辣拌的热量也是不低的，味道好吃但不能多吃，长肉速度也很快。因为制作麻辣拌所用的调料都是重盐、重油的，除此之外还会放味精、白糖和麻酱等，而且食材中也有易发胖的，所以也不能多吃。

北方的朋友都爱吃凉皮，尤其陕西人，一碗凉皮再加上一个肉夹馍，最好能再来一瓶特色饮品冰峰，别提有多畅快了！但是吃的时候有多过瘾，吃完就有多后悔。凉皮毕竟也是面食，卡路里并不低，每100克凉皮中就含有117千卡的卡路里，一份凉皮大约350克，因此凉皮好吃也要适量。