我是老军人过去行军、拉练都要徒步，新兵或刚开始走的几天，100/100腿痛、脚痛、甚至脚上打泡，如果继续坚持下去，一般一周以后就逐渐没事了，所以你主要是平时缺乏锻炼，建议你平时循序渐进锻炼下肢运动，一般走10、20公里（年轻人50公里）不会有问题的。

你想近快出行，那么你现在就坚持每天循序渐进行走，方法得当一周以后就行。如果不行那就的去医院检查，可能是关节、肌腱或韧带问题了。不过这些一般可能性很小。