回答如下：实习报告通常包括以下部分：

1. 实习单位介绍：介绍实习单位的名称、性质、规模、主要业务等内容。

2. 实习时间和地点：介绍实习的具体时间和地点。

3. 实习目的和任务：介绍实习的目的和任务，即实习生需要完成的工作内容。

4. 实习过程：具体描述实习的过程，包括所学到的知识、技能和经验，以及遇到的问题和解决方法。

5. 实习感想和体会：总结实习的经验和收获，提出自己的建议和改进意见。

下面是一份实习报告的范文：

实习报告

一、实习单位介绍

本次实习单位为XXX公司，是一家专业从事互联网技术开发的公司，公司规模较大，员工人数达到200人以上，主要业务包括网站开发、移动应用开发等。

二、实习时间和地点

本次实习时间为2021年6月10日至2021年8月10日，地点为XXX公司总部。

三、实习目的和任务

本次实习的主要目的是了解互联网技术开发领域的实际工作流程和方法，提高自己的实践能力和团队合作能力。我的主要任务是参与公司的网站开发项目，负责前端页面的设计和开发。

四、实习过程

在实习期间，我通过参与公司的网站开发项目，深入了解了前端开发的实际工作流程和方法，并学习了相关技术和工具。具体来说，我主要做了以下工作：

1. 网站页面设计和开发：根据项目需求，设计了网站的页面结构和交互效果，并使用HTML、CSS、JavaScript等技术进行开发。

2. 代码维护和优化：对已有的代码进行维护和优化，提高网站的性能和用户体验。

3. 团队合作：与其他成员协作，完成项目开发、测试和部署等工作。

在实习期间，我遇到了一些问题，例如在页面布局和样式设计方面缺乏经验，以及代码调试和错误排除方面不够熟练。通过与同事的交流和学习，我逐渐克服了这些问题，并提高了自己的技能和能力。

五、实习感想和体会

通过这次实习，我深刻地认识到了互联网技术开发领域的复杂性和挑战性。同时，我也收获了很多宝贵的经验和技能，例如前端技术、团队合作和沟通能力等。我认为，这次实习对我的职业发展和个人成长都有很大的帮助。

同时，我也发现了一些问题和不足之处，例如在代码规范和开发效率方面还需要进一步提高。我将努力学习和改进，以提高自己的实践能力和职业素质。

总之，这次实习是我职业生涯中的一次宝贵的经历，我会继续努力，不断提高自己的能力和素质。

1、实习内容可以描述工作的范畴和内容，实习的成就可以记录实习期间所得到的表扬、认可及对职务的领悟。

2、实习的收获可以记录实习期间心理和思考问题角度的变化。

3、可以对工作进行理性的思考总结，表达内心感受，注意内容要充实。