抖音的后台要控制视频上传的画质大小，所以都要压缩的，如果拿抖音直接拍视频会好一点，或者是拍摄之前打开相机画质，将画质调整到最高，分辨率尝试使用4K拍摄。详细介绍如下：

1、手不能抖，注意拍摄时对好焦，因为抖音上传质量会压缩的，所以无论你什么手机拍出来上传都会模糊；

2、打开手机的【相机】设置，在录制视频的选项中尽量选择最高的分辨率和画质，如果需要追求高画质可以选择4K，但容量比较大，上传的速度也会相对较慢；

3、虽然抖音是一个手机应用，但有不少内容是通过单反、DV等专业级的设备拍摄，然后裁切导入到手机中上传，因此在画质上会更高。